Секреты освещения рабочего кабинета
В рабочем кабинете все должно способствовать комфортной и плодотворной работе, а не отвлекать от нее. Неудачно организованное освещение мешает сосредоточиться, вызывает чувство жжения в глазах, быструю утомляемость, производительность труда снижается, поэтому выбор и расположение светильников нужно тщательно продумывать.
Освещение и зонирование кабинета
Рабочий кабинет в доме или квартире обычно разделяется на несколько зон:
- рабочую, где стоит письменный или компьютерный стол, стол для рукоделия;
- зону отдыха с креслом или небольшим диваном;
- переговорную, которая обустраивается, если род занятий хозяина предполагает встречи с деловыми партнерами, а кабинет достаточно просторный.
В зоне отдыха можно ограничиться естественным освещением. При его дефиците этот уголок можно осветить с помощью нескольких точечных потолочных светильников с углом рассеивания около 30°. Располагать их нужно на таком расстоянии друг от друга, чтобы не образовывалось затененных зон. А если отдых сводится к чтению легкой литературы, журналов, лучше использовать бра, торшер или настольную лампу с абажуром, которая устанавливается на тумбочку. Уместна будет и декоративная подсветка.
Переговоры на дому обычно проводятся не в такой строго деловой атмосфере, как в офисе. Для этой зоны подойдут низко расположенные светильники, например потолочный с длинным подвесом или напольный торшер. Они освещают небольшую площадь и помогают собеседникам сосредоточиться друг на друге и на предмете разговора. Чем менее официальная встреча, тем приглушеннее должно быть освещение.
Немаловажна цветовая температура света. В зоне отдыха оптимален теплый белый (желтоватый) свет, он создает более комфортную обстановку, помогает избавиться от излишнего напряжения, нервозности. Он же подойдет для зоны переговоров, если они проводятся в дружеской обстановке. Если встречи носят более официальный характер, предпочтительнее нейтральный или холодный белый.
Один из приемов зонирования рабочего кабинета – организация многоуровневого освещения. В зоне переговоров, как уже упоминалось, уместнее будут относительно низко расположенные источники света. В зоне отдыха возможно использование как потолочных, так и настенных или напольных светильников, все зависит от характера отдыха. А вот в основной функциональной зоне кабинета, рабочей, обязательно создается общее освещение на уровне потолка и местное выше уровня стола.
Рекомендации по освещению рабочей зоны
Здесь будет уместен холодный белый или голубоватый свет, бодрящий и помогающий сконцентрироваться на работе. Теплые оттенки белого приемлемы для представителей творческих профессий. Очень важно, чтобы в пределах видимости не было резких перепадов уровня освещенности и при переводе взгляда в другую точку не возникало дискомфорта.
Выбор и расположение ламп
Еще до начала проектирования искусственного освещения в кабинете нужно продумать расположение рабочего стола относительно источника естественного света. Стол рекомендуется ставить поближе к окну, но не параллельно ему. Если человек будет работать спиной к окну, его тень будет падать на стол, а если лицом, свет станет бить в глаза. Источник дневного света должен находиться слева от рабочего места (для левшей – справа). Этого же принципа следует придерживаться при организации локального искусственного освещения.
Для равномерного общего освещения используются потолочные или подвесные светильники:
- если рабочая зона небольшая, достаточно одной люстры над центральной частью стола;
- над длинным столом лучше расположить 2-3 небольших светильника;
- для общего освещения кабинета в целом можно скомбинировать одну или несколько потолочных люстр с точечными светильниками по периметру.
Чем ниже потолки в помещении, тем мягче должен быть верхний свет. Классический вариант локального освещения – офисная настольная лампа. Реже для этих целей используются бра, подвесные или накладные светильники, которые крепятся не к потолку, а к расположенным над столом полкам. Последний вариант оптимален, если нужно по максимуму использовать полезную площадь стола.
Настольная лампа Arte Lamp
Настольная лампа должна быть:
- асимметричной;
- регулируемой, с возможностью изменения направления света, расстояния от его источника до поверхности стола;
- мощностью 40–60 Вт (8–10 Вт для светодиодных ламп).
Нельзя располагать источник света на уровне глаз. Свет должен падать на документы или другой объект работы, не создавая бликов на поверхности стола и экране монитора. На пути светового потока не должно быть предметов, отбрасывающих тени.
Отраженный или прямой свет?
Прямой и узконаправленный свет позволяет лучше сконцентрироваться, но это оборачивается быстрой утомляемостью. Продолжительная работа при прямом свете вредна для глаз и нервной системы. Поэтому рекомендуется использовать настольные лампы с плафоном в виде полусферы или конуса. Свет отражается от их внутренней поверхности и рассеивается. Если характер работы требует периодического использования прямого света, можно установить дополнительную лампу, например с цилиндрическим плафоном. Но включать ее можно ненадолго и в сочетании с достаточно ярким общим освещением.
Нюансы местного освещения в зависимости от характера работы:
- для письменного, чертежного стола необходимо 600–750 люкс;
- для компьютерного стола локальное освещение вообще не обязательно, поскольку монитор сам светится;
- при работе с чертежами местный свет нужно поднимать выше, чтобы увеличить площадь светового пятна;
- если работа заключается в наборе текстов на компьютере, в дополнение к общему освещению вместо настольной лампы лучше использовать подсветку для клавиатуры;
- ювелиры пользуются специальными лампами на струбцине с плоским прямоугольным плафоном, рефлектором, отражающим и направляющим свет.
Лучше всего использовать в рабочем кабинете светильники с диммером, чтобы регулировать мощность и яркость света в зависимости от характера работы, уровня естественной освещенности. Такие светильники позволяют подбирать максимально комфортный для конкретного человека уровень освещения.
Светильники и интерьер
Рабочий кабинет – не самое подходящее место для экспериментов с освещением, игры света и тени. Здесь освещение должно быть максимально равномерным и однообразным. Люстры с прозрачными плафонами и открытыми снизу лампами, создающие яркий прямой свет, хрустальные люстры, дающие множество бликов, неуместны. Не стоит использовать плафоны, абажуры с рельефным рисунком, узорами. Оптимальная модель потолочных светильников – с полупрозрачным, гладким, однотонным белым или чуть голубоватым плафоном-куполом, перевернутым выпуклой стороной вниз.
Но это не означает, что освещение в кабинете должно быть безликим, можно подобрать светильники, которые помогут расставить акценты в интерьере:
- Если хочется воссоздать в домашних условиях обстановку офиса, можно использовать светодиодные панели большой площади.
- Но лучше для домашнего кабинета подойдет классическая люстра в сочетании с врезными точечными светильниками по периметру.
- В кабинете уместна классика, а также более строгие, правильной формы светильники в стиле модерн, хай-тек.
- На рабочем столе чаще всего используются лаконичные лампы с плафоном из металла, монохромные или сдержанных цветов.
- Более комфортную обстановку в зоне отдыха, переговоров помогут создать бра, торшеры с фигурной фурнитурой, текстильными абажурами, светильники в стиле кантри.
Подведем итоги. Освещение в рабочем кабинете должно быть равномерным, умеренной яркости, чтобы глаза не напрягались в условиях недостатка света и не уставали от его избытка. Требования к освещению в разных функциональных зонах различаются, в рабочей зоне необходимо сочетание локального и общего освещения. Прямой свет можно использовать эпизодически, большую часть времени он должен быть рассеянным. Уместны светильники в достаточно строгом стиле, который должен соответствовать стилю интерьера в целом. Подчеркнуть разделение кабинета на зоны можно с помощью светильников в разных стилях.
Требования к освещению рабочего места — нормы и правила.
Если соблюдать несколько основных правил по освещению рабочего места, это позволит вам снизить утомляемость, повысит производительность труда и дольше сохранит вашу работоспособность.
Давайте рассмотрим эти принципы и базовые знания, которые должны быть изначально применены при проектировании и монтаже освещения в рабочей зоне на работе, дома, в офисе.
Первое, на что нужно сделать акцент — это соблюдение нормы освещенности. Согласно нормативным документам ГОСТ Р 55710-2013 и СанПиН 2.2.1/2.1.1.1278-03 средняя освещенность на рабочих местах с постоянным пребыванием людей должны быть не менее 200 Люкс.
Есть и более жесткие требования, изложенные в стандарте Евросоюза EN 12464. Вот значения средней освещенности рабочих мест в офисах оттуда:
Как достичь этих параметров и правильно подобрать количество и мощность светильников?
Конечно, для этого есть специальные сложные программы (DIAlux и др.), но если вы не профессиональный проектировщик, а рядовой пользователь, то расчет можно сделать несколько иначе и гораздо быстрее.
Возьмем известную формулу расчета освещенности и умножим ее на поправочный коэффициент.
Этот коэффициент означает количество света, непосредственно дошедшего до освещаемой поверхности. Если у вас над рабочим местом будет не один мощный светильник направленного действия, то вполне естественно, что часть лучей от источника света будет распространяться по всем сторонам и не достигать зоны работы.
Поэтому усреднено примем его равным 0,5.
То есть, мы будем считать, что до нашей рабочей поверхности доходит примерно половина света.
Далее измеряем площадь рабочей зоны. После этого находим из паспортных данных на упаковке или из таблиц в интернете, значение светового потока выбранного светильника.
Подставив все эти данные в формулу, мы и получим результат освещенности, которую будет давать эта лампочка в данном конкретном месте. Вам по требованиям ГОСТ необходимо обеспечить 200Лк.
Соответственно делите эти 200 люкс на результат, и узнаете сколько вам нужно таких светильников или лампочек.
Получается, для того чтобы расчитать освещенность, вам необходимо знать как минимум две величины:
Повторяю, что это очень грубый и примерный расчет, но лучше такой, чем совсем никакого.
Чтобы проверить фактическую освещенность после установки светильников, применяют специальные измерительные приборы — люксометры.
Если вы достигли необходимой освещенности, это только половина дела. Не забывайте, что без регулярной очистки светильников, стен и потолков, со временем она может снизиться.
Количество чисток светильников в год для производственных помещений строго регламентируется.
То же самое касается и естественного света проникающего сквозь окна. Без регулярного мытья стекол освещенность падает в любом помещении.
При этом, выбирая цвет стен и потолков, желательно изначально останавливаться на светлых оттенках.
Не забывайте, что все поверхности помимо поглощения, еще и отражают свет. Вот рекомендуемые коэффициенты отражения для стен, потолков, пола и рабочей поверхности.
При материале из темных пород или покраске в темные цвета, данные значения уменьшаются.
Также не стоит делать контрастные и яркие переходы с одного цвета на другой. Такая радуга не совсем будет сочетаться с концентрацией внимания на рабочем месте.
Есть конечно и исключения. Например, если у вас творческая работа, такой колорит конечно можно применить, но делать его следует в тех местах, которые не будут попадать в ваше поле зрения во время работы.
По максимуму ликвидируйте все тени из рабочей зоны. Поверхность должна быть освещена равномерно, а разница в яркости минимальна.
Постоянное переключение зрения и реагирование зрачка на переходы с затемненных областей на ярко освещенные, не только занимает какое-то время для адаптации, но и является скрытым фактором быстрой утомляемости.
Например, после перехода из светлого помещения в темное, нашим глазам нужно более часа, чтобы нормально адаптироваться к новым условиям. При обратном процессе — выходе из темноты в свет, это занимает всего 15 минут.
При этом даже малая разница в количестве света и наличие незначительно затемненных областей, также негативно сказываются на зрении. А представьте, что такие перепады будут происходить постоянно в течение 8 часов рабочего времени?
Как это выражается за рабочим столом? Например, вы подсветили направленным светом от настольной лампы документы, а экран монитора при этом остался в тени. Постоянный переход взгляда от бумаг к дисплею, больно «ударит» в конце рабочего дня.
Поэтому рабочую зону за компьютерным столом, как правило освещают настенным светильником на высоте 30-50см от монитора. Он дает равномерную подсветку всего пространства.
Чтобы добиться хорошего освещения и максимально убрать тени из рабочей области, придется поэкспериментировать с высотой и расположением светильников. Здесь нельзя назвать какую-то одну универсальную формулу и указать точное расстояние.
Все будет зависеть от конкретного рабочего места и вашего расположения в нем. Естественно, что светильники при этом не должны находиться на уровне глаз.
Больше всего ошибок при этом связано с неправильным выбором настольных ламп.
Помните, что нельзя осветить достаточным количеством светильников только рабочее место, оставив в полумраке все остальное. Соседнее пространство также должно соответствовать определенным нормам освещенности.
Например, то что находится в полуметре (0,5м) от рабочего места, называется зона непосредственного окружения.
Вот рекомендации значений освещенности для этой зоны, согласно ГОСТ.
Все что далее 0,5м от рабочего места — это периферийная зона. В ней освещенность должна быть не менее 30% от предыдущей зоны в радиусе полуметра.
Только так вы создадите нормальные условия работы для себя и своих сотрудников.
На столе не используйте глянцевые или сверкающие материалы. При работе уберите из поля зрения все блестящие объекты.
Бликуя, они повышают утомляемость. Кроме того, сам стол должен быть из естественных, натуральных материалов (дерево).
Мониторы компьютером на рабочем месте размещайте так, чтобы на них не падал прямой свет из окна или других источников. Дискомфорт даже от отраженного яркого света не проходит и после окончания работы.
Это все равно что нахвататься «зайчиков» от сварки. Не так конечно болезненно для глаз, зато существенно снижает общий тонус и работоспособность всего организма.
Чем старше вы по возрасту, тем этот эффект проявляется сильнее.
Из области рабочего места по максимуму устраняйте все источники яркого света. Если такой возможности нет, тогда поставьте специальные рассеиватели.
Хороший эффект дает смешивание между собой прямого и отраженного света. Это делается при помощи светильников с открытым верхом.
В любом помещении где присутствует рабочее место, есть так называемый общий или главный свет. Правилами СанПиН запрещено наличие только локального освещения рабочих мест.
К тому же, чем он выше расположен над столом, тем меньше вероятность, что его лучи непосредственно попадут в ваше поле зрение.
При организации освещения рабочего стола всегда старайтесь по максимуму использовать естественный свет. Какими бы не были совершенными и универсальными современные светильники, они не заменят солнечного освещения.
Поэтому по возможности располагайте мебель и рабочий стол так, чтобы эти места находились как можно ближе к окнам. При этом окно не должно быть прямо перед лицом или непосредственно за спиной.
Кстати не забывайте, что природный свет в зданиях бывает не только боковым, но и верхним.
Еще на стадии проектирования и планирования ремонта, окна желательно делать как можно шире и размещать их на максимально возможной высоте.
У природного света в помещении есть свой коэффициент — КЕО. Он рассчитывается исходя из отношения освещенности в здании, к освещенности на улице (при яркой солнечной погоде).
КЕО также зависит от того, в каком месте земного шара построено здание. Ведь в южных широтах, естественная освещенность гораздо выше, чем в северных. Для расчета КЕО есть специальные карты разбитые на несколько зон.
Помимо положительного влияния на здоровье, естественный свет еще и сокращает ваши затраты на электричество и время работы самих светильников, продлевая их срок службы.
Согласно всем последним тенденциям и изучению влияния на наш организм, идеальные источники света для рабочего места можно выстроить в следующей последовательности: